Ernährungstipps

Low Carb vs. Vollwertkost – Ernährung für verschiedene Ziele

Die eigene Ernährung ist etwas sehr persönliches, denn die [...]

So machen Sie Magen-Darm-Beschwerden den Garaus

Magen-Darm-Beschwerden Sie haben oft Magen-Darm-Unstimmigkeiten, leiden vielleicht [...]

Nährwertrechner – Nährwerte berechnen

Dieser Nährwertrechner wird von www.nutritional-software.at zur Verfügung gestellt. Mit [...]

Gesunde Ernährung ist einfach und lecker und die beste Gesundheitsvorsorge. Hier erfahren Sie nicht nur wie sie einfach gesund essen sondern auch, worauf sie achten müssen, wenn sie zum Beispiel eine Nahrungsmittelunverträglichkeit haben.

Gesunde Ernährungstipps damit sie gesund bleiben

  • Abnehmen mit dem Ernährungstrend IntervallfastenAbnehmen mit dem Ernährungstrend Intervallfasten (Bild: unsplash.com, © i yunmai)

Gesunder Verzicht: Abnehmen mit dem Ernährungstrend Intervallfasten

Intervallfasten verspricht Schlankheit und Gesundheit und ist nicht als bloße Diät zu sehen. Sondern ähnlich wie die vegetarische oder vegane Ernährung, als eine alternative Ernährungsform.

  • Ballaststoffreiche VollkornprodukteBallaststoffreiche Vollkornprodukte © Zolnierek/Shutterstock

Gesunder Darm durch ballaststoffreiche Ernährung

Die Darmgesundheit spielt eine wichtige Rolle für das ganzheitliche Wohlbefinden. Insbesondere Ballaststoffe können helfen, lesen sie hier mehr dazu.

  • Gesunde HülsenfrüchteGesunde Hülsenfrüchte © zatletic - Fotolia.com

Proteinshakes als praktische Proteinquelle

Für gesundheitsbewusste Menschen und ambitionierte Sportler ist eine ausgewogene Ernährung extrem wichtig. In diesem Zusammenhang spielen Proteine eine entscheidende Rolle, [...]

  • Welche Nährstoffe sind bei einer gesunden Ernährung wichtigWelche Nährstoffe sind bei einer gesunden Ernährung wichtig © StockPhotoPro / Fotolia

Die eigene Ernährung durch Nahrungsergänzungsmittel optimieren

Essenzielle Fette, Aminosäuren, Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien – unser Körper gewinnt eine Vielzahl überlebenswichtiger Stoffe aus der täglichen Nahrung. Doch [...]

  • Was ist Superfood?Was ist Superfood? @ SStajic – iStockphoto

Was hat es mit dem Superfood auf sich?

Die Wurzeln des Begriffs "Superfood" stammt aus dem Amerikanischen und dem Hype der besonders gesunden Lebensmittel. Die gesunde [...]

  • Welche Nährstoffe sind bei einer gesunden Ernährung wichtigWelche Nährstoffe sind bei einer gesunden Ernährung wichtig © StockPhotoPro / Fotolia

Welche Nährstoffe sind bei einer gesunden Ernährung wichtig?

Als komplexer Organismus benötigt der menschliche Körper eine Vielzahl an Nährstoffen. Nur wenn die ausreichende Zufuhr gewährleistet ist, fühlen wir [...]

Ernährungslexikon

Ernährungslexikon / Ernährungwissen

In unserem Ernährungslexikon haben wir die wichtigsten Begriffe zum Thema gesunde Ernährung für sie zusammen gefasst.
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Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin- & Mineralstofflexikon

Eine Übersicht der wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe.
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