Silvester – gesunder Start ins neue Jahr

Sylvester

Sylvester © Elena Schweitzer – Fotolia.com

Ein neues Jahr steht vor der Tür – natürlich auch bei ISSGesund. Passend zu Silvester gibt es wieder ein paar Tipps für die besten Neujahrsvorsätze und einen gemütlichen Ausklang des alten Jahres. Gefeiert soll werden, denn das neue Jahr bringt für jeden neue Herausforderungen und Erlebnisse. Silvester Tipps für einen gesunden Start ins neue Jahr.

Silvesterknaller und Neujahrsvorsätze

Die einen sind froh, dass das alte Jahr endlich vorbei ist, die anderen feiern in freudiger Erwartung des neuen Jahres. Ein rauschendes Silvesterfest kommt da gerade richtig. Sekt und kleine Appetithäppchen dürfen in der Silvesternacht keinesfalls fehlen. Und doch gibt es einige Tipps, mit denen sie in das neue Jahr ohne brummenden Kopf starten. Weniger Alkohol und leichte Silvester Snacks sind der Garant dafür, dass die Silvesterfeier trotz guter Laune und Stimmung nicht die guten Vorsätze beeinträchtigt.

Silvestertipps

Wenn es um die Neujahrsvorsätze geht oder auch um die Vorstellungen und Wünsche fürs neue Jahr, sind natürlich die Meinungen ganz verschieden. Gesundheit steht wohl bei jedem an oberster Stelle. Mit den richtigen Vorbereitungen fällt der Start in ein gesundes neues Jahr richtig leicht.

Hausmittel gegen Kater

Das Katerfrühstück. In aller Munde liegt es. Tomatensaft, Kaffee, deftiges Gulasch,… überall ist zu dieser Zeit von Hausmittelchen zu lesen, wie der Kater am schnellsten zu besiegen ist. Die Tipps sind unzählig und jeder selbst kennt aus eigener Erfahrung, dass so gut wie kein Katerrezept zuverlässig funktioniert.

ISSGesund hat daher weniger recherchiert wie ein Kater am schnellsten zu reparieren ist, als darüber nachzudenken, wie der Kater gleich gänzlich ausbleibt. Denn ist der Kater einmal hereinspaziert, sind schon genügend Schäden im Körper entstanden. Der Kater ist quasi die Straf-Reaktion darauf, dass man seine eigenen Grenzen des Verträglichen überschritten hat.

Also warum soweit gehen? Das ultimative Hausmittel gegen einen Kater heißt daher: „Weniger ist mehr“ bzw. „Kater bleib fern!“

Konkret heißt das: Weniger tief ins Gläschen zu schauen, bewusst die Kontrolle über das Getrunkene zu halten und seine Grenzen zu erkennen. Nicht nur der eigenen Gesundheit zu liebe.

Nicht überreden lassen…

Der Vorsatz für die Silvesterparty sollte daher sein: Schluss mit zu viel Alkohol, egal wie viel die anderen Partygäste trinken! Genießen sie ein Gläschen und trinken sie dazu genügend Wasser. Lassen sie sich bei Feiern im Familien- oder Bekanntenkreis nichts aufdrängen. Damit Ihnen das leichter fällt, trinken sie einfach ihr Glas nicht leer. Die Gefahr des Nachschenken bei leerem Glas ist zu hoch! Langsam trinken, dazu viel anti-alkoholische Flüssigkeit, das fällt dann fast niemand mehr auf, dass sie eigentlich nicht viel Alkohol getrunken haben.

Tipps für die Feiertage

  • Auch wenn viel am Tisch serviert wird: Sie müssen nicht alles allein trinken!
  • Auch wenn andere Partygäste trinken bis zum Umfallen: denken sie an die Folgen, die Ihnen erspart bleiben.
  • Wenn etwas besonders verlockend ist: Kosten sie davon, aber trinken sie nicht gleich ein ganzes Glas davon!
  • Trinken sie die gleiche Menge an Wasser wie Alkohol.
  • Trinken sie ihr Glas nie ganz leer, das beugt dem Nachschenken vor.
  • Denken sie, dass Sylvester ein Neubeginn für sie und ihren Körper sein soll. Diesen Neubeginn mit Kopfschmerzen und Übelkeit zu feiern ist nicht gerade die beste Variante.
  • Wenn sie selbst spüren, dass es genug ist, dann folgen sie dem Zeichen ihres Körpers.

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