Knusperschnitzerl auf Salat Rezept

Das Lieblingsgericht der Österreicher einmal anders. In diesem Rezept werden statt Brösel alleine zusätzlich Cornflakes verwendet. Warum? Damit man einen besonders knusprigen Effekt erzielt =)! Statt den üblichen Kartoffeln oder Pommes wird ein knackiger und vitaminreicher Salat dazu kombiniert. Die Variante mit Salat ist eine leichtere Version Schnitzerl zu genießen. Verpackt man die Marinade separat in einem Schraubglas, hat mein ein lecker vorbereitetes Essen für Arbeit, dass nicht schwer im Magen liegt.

Knusperschnitzerl auf Salat © issgesund

Zutaten für Portionen

Für die Schnitzerl
1 Tasse Dinkel Vollkornmehl
3 Eier
1/2 Tasse Vollkornbrösel
1/2 Tasse Cornflakes
nach Bedarf Rapsöl
600 g Putenschnitzerl
Für den Salat
1 Dose Käferbohnen
1 Kopf Salat
1 Paprika
60 ml Balsamico-Essig
40 ml Kürbiskernöl
Salz und Pfeffer

Zubereitung (35 Minuten)

Für die Schnitzerl

Schnitzerl klopfen
In Mehl wenden, in die Eier tauchen und anschließend in der Cornflakes-Bröselmischung wälzen
Rapsöl in der Pfanne erhitzen und die Schnitzerl gold-gelb braten.
Nach dem Braten die Schnitzerl kurz auf etwas Küchenrolle legen, um überschüssiges Fett zu entfernen.

Für den Salat

Salat waschen und in mundgerechte Stücke zerpflücken, Paprika in Streifen schneiden.
Käferbohnen aus der Dose nehmen und gut abspülen.
In eine Tasse Kürbiskernöl, Balsamico, Salz und Pfeffer geben und gut verquirrlen. Besonders cremig wird es, wenn man die Marinade mit einem Pürierstab mixt.
Die Marinade mit dem Salat vermischen.
Abschließend das Schnitzerl in Streifen schneiden und über den Salat geben.

Rezept Hinweise

Tipps:

Besonders lecker für die Knusperpanade sind grob gehackte Kürbiskerne statt Cornflakes.
Als Topping und wahre Kraftbomben wirken alle Arten von Nüssen.
Wer kein Kürbiskernöl mag kann Olivenöl verwenden.

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